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갑상선 기능저하증 원인 - 음식 인류의 식문화는 지난 100여 년 간 급격하게 바뀌어 왔습니다. 안타깝게도 바뀐 식문화는 갑상선 기능에 오히려 나쁜 작용을 하는 방향으로 바뀌었습니다. 갑상선 기능저하증의 원인이 되는 식습관은 어떠한 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.부족한 단백질단백질은 신체에서 매우 중요한 작용을 합니다. 그러므로 식사를 통해서 단백질을 충분히 섭취하지 않는다면 건강한 삶을 기대하기는 어렵습니다. 단백질의 질은 오히려 양보다 더 중요하다는 것을 잊지 말아야 합니다. 그래서 만약 같은 단백질이라 하더라도 신체가 이용할 수 없는 질 낮은 단백질을 섭취하면 신체에는 하나도 도움이 될 것이 없는 것입니다. 단백질은 소화되고 흡수되면 제일 먼저 간으로 이동합니다. 그다음 간에서 여러 목적으로 처리되는 과정을 거칩니다. 그중 하..
갑상선 기능저하증이란? 갑상선 기능저하증에 대해 잘못 알려진 부분들이 많이 있습니다. 잘못된 지식은 잘못된 행동을 유발하게 됩니다. 그러므로 이에 대한 바른 지식을 알고 있는 것은 무척 중요합니다. 왜냐하면 문제를 해결하기 위해서는 무엇이 문제이며, 그 본질이 무엇인지를 바로 알아야 하기 때문입니다. 이 글에서는 갑상선 호르몬의 역할과 갑상선 호르몬 작용 과정에 대해서 알아보도록 하겠습니다.갑상선 호르몬의 역할 갑상선 샘은 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비 조직을 말합니다. 갑상선 호르몬은 몸속의 여러 생리 과정에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 체온을 유지하고 여러 대사를 원활하게 도와주며 적당한 체중을 유지시켜 주는 역할을 합니다.  조금 더 깊이 들어가 보자면 갑상선 호르몬은 세포 레벨에서 에너지 생산량을 조절하는 데..
중년기의 위기 3가지 남녀를 막론하고 중년에 위기가 찾아온다는 생각은 일찍부터 있었다. '갱년기 장애'란 말이 바로 그것이다.갱년기가 되면 난소호르몬의 분비가 주기적으로 행해지지 않고, 월경주기는 불규칙적으로 되어 마침내 월경폐지 기를 맞이한다. 갱년기에는 분명한 생리적 변화와 함께 다양한 신체적, 정신적인 위화감이나 불쾌감이 나타나기 쉽다. 갱년기에 생기는 얼굴 붉음, 두통, 불면 등의 불안정 호소를 갱년기 장애라고 한다.성인기를 기별로 보아 3기로 나눈다면 35세부터 45세까지를 중년 전반으로 생각할 수 있으며, 40세쯤이면 중년기에 있어서 사춘기라 볼 수 있는 '중년사춘기'라고 해도 좋을 것이다. 보통 우리는 중년을 40대 혹은 50대로 생각하지만 성인기는 실제로 평균수명의 중간점 또는 그 조금 앞인 30대 중반에서 시..
노령기의 위기 3가지와 노인의 성격 본 글의 내용은 [성격발달 심리의 이해-저자 박청아]를 참고해서 작성되었습니다. 노령기는 인생 최후의 단계로 대체로 60세 무렵부터 시작합니다. 중요한 과제와 위기는 자아의 통합성 대 절망입니다. 노령기의 위기는 다음 3가지로 정리할 수 있습니다.  1. 은퇴의 위기(자아분화 대 일역할에 대한 몰두) 대부분의 남성은 50대에서 60대에 걸쳐 정년퇴직이라고 하는 위기적인 상황에 직면합니다. 장년기에서는 남성은 일과 자기를 동일시해도 좋을 정도로 일에 가치를 두었지만, 은퇴한 시점부터 일에 벗어난 새로운 자기상, 새로운 가치체계를 재인식, 재정의하여야 합니다. 여성은 이 단계어서는 성장한 자녀들의 독립에 의해 어머니로서의 역할에서 해방될 때 위기가 옵니다. 이것은 노령기보다도 장년기 후기에 오는 경우가 많습..

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