분류 전체보기 (43) 썸네일형 리스트형 과당 불내증과 캔디다증 갑상선 기능에 문제가 있는 사람들은 탄수화물을 섭취할 때 과당 불내증과 캔디다증에 대해서 고려해 보아야 합니다. 과당 불내증오랫동안 갑상선 기능저하증 상태이거나 또는 소화 장애가 있는 사람들은 과당 불내증이 발생할 가능성이 있습니다. 이것은 위장관의 상부인 위 속에 세균이나 이스트 곰팡이가 과도하게 증식하고 효소 생산에도 문제가 있어 생기게 되는 현상입니다. 원래 위장관은 당분을 상부에서 흡수하도록 설계되어 있습니다. 하부로 가면 세균과 곰팡이들이 서식하고 있기 때문에 그 이전에 흡수가 이루어져야 하는 것입니다. 그러나 만약 세균과 이스트가 과잉으로 넘쳐 증식하는 상황에서는 몸이 당분을 소화 흡수하기 전에 세균이나 곰팡이들이 이들을 먼저 먹어버리게 됩니다. 그럴 경우에는 과일을 먹고 나서 오히려 속이 불.. 갑상선 기능을 돕는 음식 10가지 (2) 갑상선 기능을 돕는 음식에는 뼈국물, 젤라틴, 유제품, 새우, 굴등의 갑각류, 코코넛 오일이 있다는 것을 1편에서 알아보았습니다. 나머지 5가지 식품에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 6. 오렌지 같은 과일갑상선 기능저하증 환자들은 혈당이 쉽게 저하되는 경향을 가지고 있습니다. 그럴 경우 스트레스 호르몬이 분비되어 혈액 분포를 사지에서 내장쪽으로 이동하게 만들기 때문에 손발이 차가워지고 추위를 느끼게 됩니다. 스트레스 호르몬은 혈당이 떨어진 위기 상황에서 근육 조직을 분해시켜 가면서까지 우리 몸을 구하기 위해 작용하는 호르몬이지만 한편으로는 갑상선 기능을 억제시킨다는 부작용도 일으킵니다. 그러기 때문에 일단 몸에 빨리 당분을 공급해 주는 것이 필요합니다. 이때 이왕이면 가상선 호르몬을 활성형으로 .. 갑상선 기능을 돕는 식품 10가지 (1) 갑상선 기능을 저하시켜 도움이 되지 않는 식품도 있지만, 갑상선 기능을 북돋워주는 식품들도 있습니다. 여기서는 갑상선 기능을 도와주는 10가지 식품 중 5가지를 먼저 정리하도록 하겠습니다. 나머지 5가지는 2탄을 참고해 주세요.1. 뼈국물 또는 사골뼈국물 속에는 많은 양의 비타민, 미네랄, 미량 미네랄 등이 들어 있어서 갑상선 기능을 보조하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 많은 항염증성 단백지도 들어 있습니다. 가장 좋은 것은 가정에서 직접 만들어 먹는 것입니다. 시중 제품은 영양분도 부족하고 독성 화학첨가물이 들어 있을 수도 있기 때문입니다. 뼈국물은 매일 먹는 것이 중요합니다. 효험을 보기 위해서는 하루에 한 두 그릇 이상은 먹어야 합니다. 국물만 먹기도 하지만 약간의 젤라틴과 살코기를 함께 넣어 먹어도.. 갑상선에 유익한 지방 갑상선은 포화지방산을 좋아합니다. 지난 60여 년간 포화지방에 대한 많은 오해가 있어서 의아해하는 분들이 있을텐데요. 그럼에도 불구하고 포화지방이 우리 몸의 건가에 있어 없어서는 안 될 매우 소중한 영양 성분입니다. 특히 최근에 포화지방이 갑상선 기능을 비롯하여 몸의 여러 기능에 매우 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 우리가 먹는 음식에 포함된 포화지방은 다중불포화지방산이 갑상선에 미치는 부정적인 효과를 상쇄시키는 작용을 합니다. 다시 말하자면 포화지방이 다중 불포화지방산의 나쁜 효과를 막아주고 갑상선 기능을 보호해 주는 작용을 하는 것입니다.또한 포화지방은 식사 속의 탄수화물이나 당분에 반응하여 인슐린이 분비되는 것을 조절시켜 줌으로써 혈당 레벨을 적절하게 관리하는 능력을 향상해주기도 합니다... 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
