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비만이 우리 몸에 미치는 영향 피트니스 클럽에 가면 인바디 측정을 하게 됩니다. 이 측정을 통해서 체지방률을 알게 되고, 대부분은 자신의 생각보다 비만하다는 사실을 알게 되어 충격을 받게 되고 운동을 결심하는 계기가 되곤 합니다. 체지방률이 높다는 것은 단순하게 자신의 몸이 보기에 좋지 않다는 의미를 갖는 것이 아니라, 위험 인자가 우리 몸 곳곳에 퍼져 있다는 신호를 주는 것입니다. 비만이 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는 가에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 암발생 위험이 증가합니다. 그물막지방이 일으킨 염증은 암으로부터 당신을 보호해주는 시스템기능에도 장애를 일으킵니다. 실제로 허리둘레는 여성의 유방암이나 남성의 전립선암 같은 호르몬 관련 암 발생과 직접적인 관련이 있습니다. 지방세포에는 아로마타제라는 효소가 존재하는데 이 효소..
혈당과 당뇨병 발생 과정 및 증상 이번에는 우리 생활 깊숙히 자리한 질병인 당뇨병에 대해 알아보고자 합니다. 혈당과 당뇨병이 발생하는 과정과 당뇨병이 생겼을 때 나타나는 증상과 그 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈당 혈당은 그 수치가 지나치게 높을 경우, 동맥벽에 균열을 일으킬 수 있는 또 다른 물질입니다. 대부분의 사람들은 자신의 혈당 수치가 정상이라고 생각할지도 모르지만, 대부분의 혈당 수치는 굶은 상태일 때 잰 것입니다. 굶은 상태에서 잰 '정상'수치는 100mg/dl 이하이고 식사 후에는 140mg/dl 이하라는 사실이 매우 중요합니다. 혈당 수치가 정상일 때조차 섭취하는 음식의 종류와 양에 따라 갑자기 급격하게 상승할 수 있기 때문입니다. 2. 당뇨병 당뇨병을 진단하는 가장 정확한 방법은 굶은 상태에서 혈당을 잰..
좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)에 대한 이해 '콜레스테롤' 하면 아마 십중팔구 달걀, 심장병, 의사로부터의 주의사항 등을 떠올릴 것입니다. 하지만 콜레스테롤은 동맥에 문제가 생겼을 때 도움을 주는 연장으로 기능하기도 합니다. 사실 콜레스테롤은 우리 몸에 유리한 방향으로 설계되었지만, 항상 정해지 대로 움직이는 것은 아니기 때문에 문제가 생기기도 합니다. 콜레스테롤이 동맥에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 , 문제가 되는 나쁜 콜레스테롤(LDL)에 대해 알아보고 나쁜 코레스테롤(LDL)이 많을 때 생기게 되는 문제점들에 대해서도 설명해 보겠습니다. 동맥벽에 손상이 생기면 그 원인이 혈압이든 니코틴이든 상관없이 동맥의 중막이 혈액에 노출되는 것을 원치 않는 몸은 궁지에 몰린 황소처럼 화를 냅니다. 그리고 몸은 내막의 상처를 치료하기 위해 시멘트..
동맥의 구조와 고혈압 사람은 동맥과 면역체계가 건강할수록 더 건강하게 오래 살 수 있습니다. 그런데 허리 사이즈가 정상에 가까울수록 동맥과 면역체계가 건강해진다고 합니다. 매일 활력이 넘치도록 해주고 건강하고 오래 살도록 해주는 동맥의 구조와 고혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 동맥은 세 개의 막으로 구성되어 있는데 우리 몸의 모노레일이라고도 할 수 있습니다. 동맥은 몸 전체로 혈액을 수송하고 모든 기관에 양분을 배달해 줍니다. 1. 내막 동맥의 가장 안쪽에 있는 내막은 혈액과 직접 닿는 막입니다. 이것은 프라이팬의 테플론처럼 매끌매끌하기 때문에 혈액이 순조롭게 이동할 수 있습니다. 정상적인 상태일 때 유연한 이 막은 근육질의 중간층을 보호하는 데 일조하며 외부로부터 가장 공격받기 쉽습니다. 2. 중막 동맥의 중막은 호스를..

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