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고혈압에 좋은 음식 5가지 병원에 가서 혈압을 측정해 보면 어떤 때는 고혈압 전 단계가 나오기도 하고 어느 날은 고혈압 정상 수치가 나오기도 해서 혈압약을 먹을 정도는 아닌데 은근히 걱정이 되시는 분들이 많으실 것 같습니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 약을 복용하기보다는 먼저 식이요법으로 관리하시길 추천드립니다. 고혈압을 관리하기 위해서는 가장 먼저 저염식을 하셔야 합니다. 음식에 나트륨 농도가 낮아질 수 있도록 신경써 주시기 바랍니다. 둘째는 절주와 금주입니다. 알코올 섭취를 되도록 줄일 수 있도록 노력하셔야 합니다. 세번째는 다음에 알려 드리는 고혈압에 좋은 음식을 챙겨드시기 바랍니다. 고혈압에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 비트 비트는 무과에 속하는 채소입니다. 비트의 특징은 짙은 보라색 또는 빨간색의 색상을 가지고 있..

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